- Fundera över livets faser. Livet har olika faser. Efter skolåren vet många exakt vad de vill och har bråttom att komma vidare. Andra söker fortfarande. Vid livets mitt runt 40 börjar det stå klart att de år man har framför sig är färre än de man har bakom sig.
- Få förståelse hur det är att åldras. En dag börjar möjligheterna kännas stängda. Var det här allt? Aktiviteter och relationer avbryts för att hitta något nytt. Vilka planer går fortfarande att förverkliga? Odödlighetsbubblan spricker.
- Vanor gör livet lättare. Även negativa vanor blir så viktiga att vi kanske inte vill göra oss av med dem. Ju äldre en människa blir desto större betydelse får vanorna.
- Njutning, lust och lycka. Njut av enkla saker som fåglarnas sång, doften av nyslaget gräs eller att sitta inne i värmen när snön faller utomhus. Utan risk för graviditet kan sexlivet få en ny dimension.
- Hantera smärta och olycka. Försök att acceptera smärtan i livet så långt det är möjligt. Det leder ingen vart att förebrå sig själv eller andra när något oförutsett händer.
- Beröring är viktigt. Förmågan att känna är det sista som överger människan. Och utan beröring riskerar en människa att vissna och torka ut. Tappa inte heller bort det sinnliga konst, musik och en god måltid.
- Kärlek, vänskap och nätverk. Att vara tillsammans med barn som växer upp – egna eller andras – tillhör livets intensivaste och skönaste stunder. Kärleken till en partner är viktig, likaså vänskap. Syskon kan bli ett stöd i livet när inga andra relationer håller.
- Försök att behålla glädjen. Grubbla inte i oändlighet över om du hade kunnat göra något annorlunda. Även misslyckandet kan vara meningsfullt. Humor och förmågan att skratta gör livet lättare.
- Att kunna leva med döden. Döden kan tolkas som den händelse som gör livet värdefullt. Värdefullt är enbart sådant som det finns en begränsad tillgång av.
- Livet efter döden. Känn en trygghet i oändligheten. Meningen med livet kan vara att prova på vad det är att vara människa. Visserligen tar individens liv slut, men inte helheten.
Källa: DN / ”Konsten att bli gammal” av Wilhelm Schmid.